திருக்குறள்

வியாழன், 4 ஜூலை, 2013

குழந்தைகளுக்கு நாம் கொடுக்க வேண்டிய தரமான உணவு

உணவில் நாம் அவசியம் சேர்க்கவேண்டியவை

  1. அவரைக்காய்
  2. ஈரப்பலாக்காய்
  3. கத்தரி
  4. கக்கரிக்காய் - cucumber
  5. காராமணி
  6. காளான்
  7. களாக்காய்
  8. கேரட்
  9. கொத்தவரை
  10. கொத்தவரைக்காய் - cluster beans
  11. கெக்கரிக்காய்
  12. கோவங்காய்
  13. பலாக்காய்
  14. சாம்பல் பூசணி
  15. சாத்தாவாரி (Asparagus)
  16. சிறகவரை
  17. சுரைக்காய் - bottle gourd
  18. சுண்டைக்காய்
  19. சுண்டங்கத்தரிக்காய்
  20. செங்கிழங்கு - beet root
  21. நீத்துப் பூசணி
  22. பறங்கிக்காய்/பரங்கிக்காய்
  23. பயத்தங்காய்
  24. பாகற்காய் (பாவற்காய்) - bitter gourd
  25. பிசிக்கங்காய்
  26. பீர்க்கங்காய்
  27. புடலங்காய்
  28. பூசணி
  29. மாங்காய்
  30. முருங்கை
  31. முள்ளங்கி - turnip, radish ??
  32. நூக்கல்
  33. வட்டுக் கத்தரிக்காய்
  34. வழுதுணங்காய்
  35. வாழை (வாழைக்காய்)
  36. வாழைக்காய் - green plantain
  37. வாழைத்தண்டு
  38. வெள்ளரிக்காய்
  39. வெண்டி (வெண்டை)

கருத்துகள் இல்லை: